享瘦健康【美陸生技AWBIO】複方6合1四稜粉藤Cissus【經濟包 60粒-盒】

2016-09-24 18:42

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4個容易讓手臂變胖的習慣4個容易讓手臂變胖的習慣





1.不理會手腕的浮腫





肩膀僵硬嚴重的人手腕也會有容易浮腫的傾向。上半身的血液循環變差、淋巴滯待會讓手腕容易浮腫,也容易累積老廢物。浮腫不只會造成視覺上看起來肥胖,放著不管會更有可能讓脂肪、水分和老廢物堆積成橘皮組織。





在洗澡或剛洗完澡後最好進行簡單的從上手臂往腋下的按摩,千萬不要無視浮腫。





2.長時間維持同一個姿勢





如果需要長期操作智慧型手機或使用電腦作業,長時間維持同一個姿勢的人要特別注意。不只是上半身,下半身也沒有活動會減緩身體中血液和淋巴的流動。就像上一項介紹過的,血液和淋巴不流通會讓手腕浮腫,是變胖的原因。





每天都需要長時間使用電腦作業的人,建議定期起身、做些輕微的伸展運動或原地跳一跳,轉轉肩膀和手腕。使用下半身的肌肉也能夠促進全身的血液循環喔。





3.穿著小號的胸罩





穿的胸罩若是太小會貼緊在肩膀和胸部的部分,造成上半身的血液循環不良。另外,肩帶調太緊也是NG的。不僅會讓肩膀僵硬,也連帶造成手腕的血液循環不良,容易引起浮腫和淋巴滯待。





建議半年就要重新測量一次胸罩尺寸,隨時使用合身的貼身衣物才是正確的作法。





4.幾乎不拉筋、運動





上手臂外側的鬆垮?一般通稱為「蝴蝶袖」,是因為肌肉量不足和皮膚鬆垮所造成的。想要消除蝴蝶袖的話,鍛鏈位於上手臂外側的「肱三頭肌」是最快的道路!肱三頭肌是進行擠壓動作時會使用到的肌肉,因此從這邊入手最有效果。





最建議的作法是利用牆壁的伏地挺身。站在牆壁前,雙腳張開與肩同寬,以伸手後手掌可以碰到牆面為最佳距離。雙腳不動,將其中一手從手肘以下彎曲與地板平行後靠在牆上。用力往牆上擠壓後再讓身體回到原來的位置。左右各十次?2套。










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商品訊息描述:
  • 品名四稜粉藤(60粒/盒)
    內容物成份四稜白粉藤萃取物299mg
    (含20% 3-Ketosterone)
    維他命B6/12
    綠茶萃取
    酵母硒
    酵母鉻
    葉酸
    植物明膠(膠囊成份)
    營養標示每100公克中含
    熱量 (大卡)
    蛋白質 (公克)
    脂肪 (公克)
    碳水化合物 (公克)
    鈉 (毫克)
    熱量
    每份營養成份
    內容量 60粒/盒
    食品添加物名稱
    產地
    保存期限 3年
    製造日期/有效日期詳見包裝


商品訊息簡述:
  • ◎★複方六合一強效組合~!
  • ◎★調節生理機能,促進新陳代謝
  • ◎★幫助維持消化道機能!排便順暢




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